In Nederland voelt circa 90 procent van de mensen zich gelukkig. Dat is mooi. Toch zijn er veel mensen die graag gelukkiger willen zijn, ook onder die mensen zich al wel gelukkig voelen. Het is leuk als je je geluk niveau bijvoorbeeld het cijfer 7 kunt toekennen, maar een 8 zou bijvoorbeeld nog leuker zijn. Wil jij gelukkiger leven? Lees hier dan in het kort, met 5 tips, in welke hoeken je dat gelukkiger leven kunt vinden.
Tip 1 Dankbaar zijn
Het lijkt simpel, maar vaak nemen wij van alles als vanzelfsprekend aan. Het heerlijke kopje koffie in de ochtend, de zonnestralen die de zonkamer van schittering en glans voorziet, je ouders die je je leven hebben gegeven. Als je elke dag bijvoorbeeld even drie dingen opschrijft waar je dankbaar voor bent, is dat een hele fijne bewustwording.
Tip 2 Stop met piekeren en vergelijken
Piekeren en vergelijken maakt snel ongelukkig. Vergelijken met anderen maakt dat je sneller in tekort denkt. Die ander heeft wellicht iets dat jij niet hebt. Een mooier huis, een fijne relatie, succes op het werk… Het kan van alles zijn. Waarom zou je vergelijken? Leer het dus af. Stop ook met piekeren, zorgen zijn gedachten die je een naar gevoel geven. Alleen, zijn ze wel waar én helpen je ze eigenlijk wel?
Tip 3 Optimisme ontwikkelen
Als je altijd denkt in doemscenario’s zie je alles om je heen misschien ook sneller als vervelend, verkeerd en onwenselijk. Het is fijner om optimistisme te ontwikkelen. Dat wil niet zeggen dat je moeilijke emoties niet mag ervaren. Die zijn er ook gewoon. Alleen die gaan ook weer voorbij. Dus denk daar ook aan: alles gaat ook weer voorbij.
Tip 4 Wees lief voor jezelf
We moeten heel veel van onszelf. Maar je mag lief zijn voor jezelf. Niet zo streng zijn voor jezelf is belangrijk. Dat wil aan de andere kant ook zeggen dat je jezelf wel vooral geeft wat je nodig hebt. Dus een ijsje eten af en toe is niet erg. Alleen voornamelijk gezond eten is ook lief zijn voor jezelf.
Tip 5 Zorg voor meer flow in je leven
Het is zo fijn als je een leven hebt dat je blij maakt. Dat je de dingen doet die je blij maken. Als je dat namelijk steeds meer doet, dan ga je meer flow in je leven ervaren. Dat betekent trouwens niet dat je altijd in luilekkerland zit. Om een fijn leven te ervaren moet je wel degelijk soms over drempels. Een boek lezen over het leven van je mooiste leven? Kies dan het boek Master Your Mindset, te vinden in de Mindsetters webshop.