Luister naar je lichaam en verzorg droge ogen

Luister naar je lichaam en verzorg droge ogen

Goed zorgen voor je lichaam is erg belangrijk voor je fysieke en mentale gesteldheid. Steeds vaker komt het onderwerp ‘mental health’ ter sprake, waarmee er gedoeld wordt op het voorkomen van stress, het nemen van rust en het praten over gevoelens en ervaringen om je...
Ademhalings technieken voor de gezondheid (Buteyko)

Ademhalings technieken voor de gezondheid (Buteyko)

Heb jij wel eens van Buteyko gehoord? Dit is een methode die ervoor zorgt dat men op een betere manier leert ademen. Sterker nog, het kan gezien worden als een ademhalingsmethode die wetenschappelijk onderbouwd is. Met deze methode zorg je er als het ware voor dat je...