Luister naar je lichaam en verzorg droge ogen

Luister naar je lichaam en verzorg droge ogen

Goed zorgen voor je lichaam is erg belangrijk voor je fysieke en mentale gesteldheid. Steeds vaker komt het onderwerp ‘mental health’ ter sprake, waarmee er gedoeld wordt op het voorkomen van stress, het nemen van rust en het praten over gevoelens en ervaringen om je...
Yoga klas volgen vanuit huis? De oplossing: online yoga!

Yoga klas volgen vanuit huis? De oplossing: online yoga!

Vandaag een artikel over online yoga. We bevinden ons momenteel in de tweede golf van het coronavirus. Dit betekent dat we veel thuis moeten zitten en dat het bijvoorbeeld niet mogelijk is om naar de sportschool toe te gaan of om naar je yogales toe te gaan. Tevens...
Ademhalings technieken voor de gezondheid (Buteyko)

Ademhalings technieken voor de gezondheid (Buteyko)

Heb jij wel eens van Buteyko gehoord? Dit is een methode die ervoor zorgt dat men op een betere manier leert ademen. Sterker nog, het kan gezien worden als een ademhalingsmethode die wetenschappelijk onderbouwd is. Met deze methode zorg je er als het ware voor dat je...
Geef een wens cadeau

Geef een wens cadeau

Met de jaarwisseling voor de deur is het misschien lastig om vol vertrouwen het nieuwe jaar in te gaan en nieuwe voornemens te maken. Deze tradities helpen je op een leuke en fijne manier vooruit te kijken en je wensen in beeld te krijgen. Onbewust kennen we ook in...